小冊子で想いを伝える

  

　
おはようございます。
‘ いんさつ屋のおやじ ’です。

豆腐ダイエットの続きです。　お付き合いくださいね♪

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毎日　冷やっこ！　かなり辛くなってきました。

毎日　冷やっこ　1丁を食べる！
‘ 痩せるため ’と 言えど、
1ヵ月を超えると、かなり辛くなってきました。

どうしょうか……？　 他に 良い方法は……？

ふっと、頭に浮かんだアイディアが、
「野菜と お豆腐のお鍋」
これなら、毎日 豆腐１丁を 食べることができるかも…？

さっそく、妻の買い物のお伴で、
三木町のマルナカへ。　

店内に入ると当時に、１階の 「家電」 売り場へ直行しました。

「え～と　小さな電気鍋　電気鍋・・・・」

「あった　あった　へ　へ～　これは 一人用に ピッタリだ (^_^)」　

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　次は、食材　食材　「豆腐と、白菜を買って…」

　よし、帰って、自分でつくってみよう♪

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毎日食べるから、サッとつくれるように…

これから、「野菜と お豆腐のお鍋」を
毎日食べるから、 サッと 素早く つくれるようにしよう。

先ずは、水を入れて、だし昆布を放り込む。
そして、電気鍋のスイッチを入れる。
だし昆布の次は、本だしを入れて、
あとは、みりん、料理酒　そして醤油。
「まるで、うどんの お出汁だなぁ？」 と、思いながらも、
料理を続行！！

豆腐１丁を サッサッと切って、鍋に入れる。

沸騰するまでの時間に、白菜を洗う。
男の料理だ！　白菜は、手でちぎれ。
沸騰してきたので、白菜を入れる。

その間に、大事な‘ お酒 ’を用意。　 コレ コレ
意外と、忙しいなぁ～
仕事も、これくらい テキパキやったらいいのになぁ～
と、ボヤイたところで
よし
お鍋が 沸騰してきた。　おいしそう（＊^^＊）

なんと、10分～12分くらいで、
「白菜と豆腐のお鍋　うどん味風」の 出来上がり♪＿♪＿

「うん～　この味なら行ける」
「冷やっこと違って、野菜と お出汁が、本当にありがたいわ (^o^)」
感謝！　感謝！


今も 毎日 続いている 「野菜と豆腐のお鍋」
　　　初日は、こんな１日だったと思います。　　（つづく）

  

おはようございます。
‘ いんさつ屋のおやじ ’です。

さて、私の体重は？

私の体重は 87㎏から、今は77㎏に。
お陰さまで 77㎏を 約２年間 キープしています。 がんばった！

今日のテーマは、毎日 毎日 お世話になっている‘ お豆腐 ’


　▲ 冷やっこセット　お豆腐　しょう油　しょうが

ダイエット成功の要因は、いろいろあるのですが、
この‘ お豆腐 ’も、成功要因のひとつだと思っています。

このお話は、ちょっと長くなるので、
２回に分け書いてみます。　最後までお付き合いくださいね♪＿♪＿

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今日も、明日も、明後日も 冷やっこ (+_+)

恥ずかしながら、私は大食い人間。
今は、すこしはおとなしくなりましたが、
ダイエット前（３年前）なら、こんな感じでした。
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　　中西うどんで昼食を…と 思い、お店に入る。
　　「うどんの大（３玉）と天ぷら１個にしようか。お寿司は？　
　　　　　　　今日は、お寿司を 我慢 我慢！！！」 と、
　　少なめの昼食を終えて、高松市内への営業へ 元気に出発（１２：３０）

　　栗林公園あたりを走っていると、
　　「はやり、すこしものたりないなぁ～」
　　「まだ時間もあるし、ちょっと 松下うどんに寄ろう！」
　　そして 「うどん２玉」 を食べる。

　　結局、その日の昼食は 「うどん５玉と 天ぷら１個」　

４０歳 後半の 人間の することではないですね。　本当にアホです。


そんな、大食い人間が　ダイエットのために 食事を減らす！
これは 大問題でした (・・？)

それを解決するための、私の作戦は……
夕食でのご飯（お米）を減らすために、「豆腐１丁」 を食べること。

毎日食べました。 がんばりました。
その効果もあって、体重は順調に落ちて行きました。

でも、
「豆腐１丁を食べる」 ＝　「冷やっこを１丁食べる」 ということに……

さすがに、１ヵ月を超えると、
毎日 冷やっこは 辛い。
ポン酢味　みそ味　キムチ味　・・・・・　工夫は したものの

あ～　もう続かないわ (+_+)…
さぁ～、どうしよう。


  

こんにちは。
‘ いんさつ屋のおやじ ’です。

昨日は、勉強会参加のため４人で、高知市へ出張。

11時30分に到着。
少し早目の昼御飯。　何を食べる？？
あっ！「さぬきうどん　たも屋」が 高知にもあるぞ…
ということで、
私は、たも屋特製　 たもっちゃんカレーの大。　と、おにぎり２個。
「釜玉うどんに、カレー。　さらにうどん汁」 をかけて、
おいしく いただきました。
（ダイエット中！　おい 食べ過ぎ　m(-_-)m ）



＜４時間のお勉強タイム＞

しっかり、勉強した後、
コミュニケーションを兼ねた‘ お茶タイム'のために 新阪急ホテルへ。
コーヒーだけにしたらよいものを、
ケーキ棚の 「もちもち シュークリーム ２５０円」 が 気になって…
…… 注文　(_ _)

　▲ おいしそうでしょ♪

手にシュークリームを持つと、ずっしりと重い。
そして、もちもちのシューと、あふれ出るクリーム’
とっても、おいしく頂きました (^o^)

今日も 小さな幸せに‘ 感謝 ’です♪＿♪＿
よし、明日もがんばろう。