小冊子で想いを伝える

おはようございます。
‘ いんさつ屋のおやじ ’です。

さて、私の体重は？

私の体重は 87㎏から、今は77㎏に。
お陰さまで 77㎏を 約２年間 キープしています。 がんばった！

今日のテーマは、毎日 毎日 お世話になっている‘ お豆腐 ’


　▲ 冷やっこセット　お豆腐　しょう油　しょうが

ダイエット成功の要因は、いろいろあるのですが、
この‘ お豆腐 ’も、成功要因のひとつだと思っています。

このお話は、ちょっと長くなるので、
２回に分け書いてみます。　最後までお付き合いくださいね♪＿♪＿

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今日も、明日も、明後日も 冷やっこ (+_+)

恥ずかしながら、私は大食い人間。
今は、すこしはおとなしくなりましたが、
ダイエット前（３年前）なら、こんな感じでした。
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　　中西うどんで昼食を…と 思い、お店に入る。
　　「うどんの大（３玉）と天ぷら１個にしようか。お寿司は？　
　　　　　　　今日は、お寿司を 我慢 我慢！！！」 と、
　　少なめの昼食を終えて、高松市内への営業へ 元気に出発（１２：３０）

　　栗林公園あたりを走っていると、
　　「はやり、すこしものたりないなぁ～」
　　「まだ時間もあるし、ちょっと 松下うどんに寄ろう！」
　　そして 「うどん２玉」 を食べる。

　　結局、その日の昼食は 「うどん５玉と 天ぷら１個」　

４０歳 後半の 人間の することではないですね。　本当にアホです。


そんな、大食い人間が　ダイエットのために 食事を減らす！
これは 大問題でした (・・？)

それを解決するための、私の作戦は……
夕食でのご飯（お米）を減らすために、「豆腐１丁」 を食べること。

毎日食べました。 がんばりました。
その効果もあって、体重は順調に落ちて行きました。

でも、
「豆腐１丁を食べる」 ＝　「冷やっこを１丁食べる」 ということに……

さすがに、１ヵ月を超えると、
毎日 冷やっこは 辛い。
ポン酢味　みそ味　キムチ味　・・・・・　工夫は したものの

あ～　もう続かないわ (+_+)…
さぁ～、どうしよう。